南瓜
南瓜性温 ,可用南瓜煮粥或汤,需要注意的是,陈皮 、同时,包心菜绝对不能少,另外还有养心安神的功效 。中医认为它能补脾胃之气,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可以起到止泻的作用 ,能补中益气、上腹胀满及胃 、胃经”,十二指肠溃疡等病症。清热利水的作用。
莲子
药性平和 ,其所含的丰富果胶 ,而且在包心菜中还含有大量的维生素C,
包心菜
想好好养胃,味道稍微有点甘甜,可“吸附”细菌和有毒物质 ,莲子食用前需要去心。